und da ich bald umziehe, hoffe ich das ihr bisschen Verständnis für mich habt. ;)
Ich werde die nächsten Tage mich auf "Studenten-essen" spezialisieren da ich durch meine Schule
weniger Zeit habe die großen Menüs zu kochen.
Deshalb habe ich für euch einen Wrap eingestellt, da ich zur Schulzeit genau diese Art von
Essen sehr praktisch finde.
Dafür benötigt ihr:
frischen Salat
Tomaten
Naturjoghurt
"Speisepulver" für Salat (von Knorr zum Beispiel)
Mais-Wraps
Putenbrust
Salz, Pfeffer, etwas Öl oder Butter
Zuerst schneidet ihr die Pute in kleinere Stücke oder Streifen, bratet sie scharf in etwas Öl oder Butter an
und würzt sie mit Salz und Pfeffer. Schneidet die Tomaten klein und wascht den Salat gut ab und lasst ihn abtropfen. Die Wraps könnt ihr in der noch heißen Pfanne für ca. 2 min pro Seite erwärmen.
Den Naturjoghurt mischt ihr mit der Hälfte des Speisepulver's
Zuerst legt ihr den Salat in die Wraps, dann Tomate, Pute und zum Schluss das Dressing.
Schließlich müsst ihr den Wrap nur noch zusammenrollen und könnt genießen. ;)
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